زر بغل دمبل رو
-
-
تمرینات طلایی برای عضلات زیر بغل اشتباهات رایجی که جلوی رشد عضلتو می گیره
مدة الفيديو: 9:12
تحميل »
تمرینات طلایی برای عضلات زیر بغل اشتباهات رایجی که جلوی رشد عضلتو می گیره
-
۵ حرکت زیر بغل تک دمبل که باعث ترکیدن عضلاتت پشتت میشه این حرکتارو هیچکس بهت نمیگه
مدة الفيديو: 4:29
تحميل »
۵ حرکت زیر بغل تک دمبل که باعث ترکیدن عضلاتت پشتت میشه این حرکتارو هیچکس بهت نمیگه
-
-
-
-
نحوه صحیح حرکت زیر بغل خم تک دمبل ورزش در منزل ورزش زیربغل
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
نحوه صحیح حرکت زیر بغل خم تک دمبل ورزش در منزل ورزش زیربغل
-
-
-
-
تمرین بدنسازی زیربغل فقط با ۲ تا دمبل ساخت عضلات زیربغل در خانه
مدة الفيديو: 12:27
تحميل »
تمرین بدنسازی زیربغل فقط با ۲ تا دمبل ساخت عضلات زیربغل در خانه
-
-
افزایش عرض زیربغل عضله سازی حرکات بدنسازی زیر بغل هالتر خم زیربغل سیم کش
مدة الفيديو: 0:05
تحميل »
افزایش عرض زیربغل عضله سازی حرکات بدنسازی زیر بغل هالتر خم زیربغل سیم کش
-
-
-
زیر بغل دمبل تک خم رو درست بزن ورزش بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس اكسبلور
مدة الفيديو: 0:37
تحميل »
زیر بغل دمبل تک خم رو درست بزن ورزش بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس اكسبلور
-
زیر بغل دمبل خم تناوبی تنه موازی زمین
مدة الفيديو: 0:54
تحميل »
زیر بغل دمبل خم تناوبی تنه موازی زمین
-
زیربغل هاتو بترکون و هفتی بساز تمرین بدنسازی عضلات
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
زیربغل هاتو بترکون و هفتی بساز تمرین بدنسازی عضلات
